您好~我是住在板橋的新手媽媽~昨天是產後的第四天也剛出院回到家~沒想到一到下午右胸整個腫脹到不行~完全石化~怎麼熱敷按摩都無效~連老公在旁邊都只能心疼卻無計可施~讓我又氣又急~寶寶也因為乳暈太硬而不肯吸右乳~左乳都要破皮了~我馬上打給在台北的張老師~她一聽到我的情況馬上就答應今天一早六點馬上來拯救我~六點耶~這麼早的時間讓老師跑來真的很不好意思~也讓我覺得老師真的是很用心想幫助我這個笨媽媽~不能說真的不痛~但為了不要再石頭奶~這點痛跟生產比起來沒甚麼~而且真的就變軟了~寶寶也願意吸~老師也和我分享了許多關於乳房護理的經驗和技巧~還有照顧新生兒的方法~真的萬分的感謝張老師~我會努力照老師所教的去做~未來有需要就還要麻煩老師了!!
1、親餵媽媽應持續不分日夜無限制地經常餵奶，這是維持奶水供應最好的方法。
2、嬰兒四個月前不要給予其他食物，可能的話直到六個月再給。
3、媽媽可能覺得乳房變軟，這並非代表沒奶水。
Case分享
Ask:老師我產後一個月持續親餵，一天擠一次或沒有擠（採取全親餵），在坐月子期間可達供需平衡！一但想做恢復上班的準備，就應恢復擠奶來建立庫存。可是我覺得自己，奶擠不太出來，乳房也變得好軟！怎麼辦？是不是快沒奶了？我現在要重新追奶還來得及嗎？
Ans:Dear媽媽，
1、如果平時都親餵沒擠奶的話，要重新恢復擠奶本來就會覺得量擠不出來，您的情況是很正常的！
2、軟奶不代表沒奶。
3、要恢復擠奶請照下面做法：
a.擠奶前後都要熱敷（時間是擠奶前先兩邊乳房熱敷各5分鐘，擠完奶過半小時再兩邊乳房熱敷各10分鐘）
b.熱敷完按摩乳房！
c.擠奶前先手擠奶！
d.一次擠的量比一次多擠5～10cc.
e.多吃堅果類食物，膠質食物搭配維他命C的食物。
如此一來，奶量很快可以追上了！
