母乳質地

奶濃型媽媽又可分為：
＊量少體胖者
    這樣體質的媽媽，是營養足夠，但老舊廢物容易積在體內，除了多吃能刺激代謝的食物還要搭配適當的運動和柔軟體操。
＊量少體瘦者
    較神經質，所分泌的奶水時多時少，有濃有淡，質與量都不穩定！媽媽本身常容易失眠、緊張、易怒、消沈，腸胃消化的作用遲鈍，即使營養足夠，但因為代謝差，奶水分泌也失常。
     所以平常應緊量學習放鬆，多吃安定神經，促進腸胃蠕動的食物，解決便秘漲氣的宿疾。

     圖片是奶濃型乳汁