簡單有效的嬰兒體操

可選擇在換尿布後，洗澡後，嬰兒心情好的時候，親子一起快樂做體操！方法如下：
把雙腳的腳跟互相輕輕的碰觸，就是如此簡單的刺激而已！

因為動作單純，有人可能會覺得無聊，其實做腳跟體操時，母親或主要照顧者可以一邊放音樂或哼唱兒歌，讓嬰兒的腳跟快樂的做體操！

產後康復與保健

自然產後的自我保健
1、注意勞逸適當！
整個產褥期都應保持靜動相宜，睡眠充足，休養生息，不要提重物或上下樓梯，不要蹲下拿東西！
2、注意排尿！
產後應儘早自解小便，照顧者應鼓勵及協助產婦下床排尿,剖腹產拔除導尿管後也應儘早自行排尿！
3、勤換內衣服、床單、被套！
4、預防便秘
5、補充湯水
6、儘早哺乳、堅持哺乳！
（1）待產媽媽應詢問醫院是否提。 供產臺餵奶
（2）分娩後半小時即可哺乳，讓寶寶吸吮乳頭，可儘早建立催乳及排乳反射機制！

新生兒照顧皮膚篇（口水疹預防）

   四個月到一歲的baby很會流口水，也很容易長口水疹，baby越來越"會笑時"或"吃手"吃得厲害階段最容易罹患口水疹！很容易才一兩天沒注意皮膚就變紅紅粗粗
寶寶翻身和遊戲時，會在遊戲床或床包上磨擦，嘴角、臉頰和鼻子的皮膚也被床包上的口水給攻佔子了!

    最好的做法就是預防、清潔、擦乾、擦乾 、擦乾、  擦乾 ! 客廳、遊戲墊上、臥室汽車座椅、推車都一定會放一條口水巾！不管身在何方都能輕鬆拿到小方巾來幫寶寶擦口水！一看到就擦,一想到就擦!

    用 " 輕輕按壓" 的方式來吸掉口水 千萬不要大力擦過皮膚、很容易紅腫的！所以選擇 " 吸水性強" 的口水巾是很重要的！

一般薄的紗布巾會覺得吸水力不高質地又粗！我們接觸到用「双星毛巾」後，覺得「双星」出品的天然棉無捻紗-紗布毛巾來幫寶寶擦口水非常適合!很柔軟很舒服吸口水又夠力!

    「双星」無捻紗紗布巾觸感柔軟，吸水性極佳，它的棉紗比一般毛巾更為蓬鬆纖細，最適合寶寶細嫩的臉頰！適合拍乾輕壓臉上嘴角的口水！

    如果可以的話 盡量不要讓口水狂流的小寶寶吃奶嘴，因為口水會被奶嘴擋住積在嘴巴周圍這不得口水疹也難嘛! 如果不吸奶嘴根本是不可能的事!照顧者就要努力幫寶寶擦口水！降低口水疹發生的可能 ! 勤擦乳液當作皮膚的一層保護也是必需要做到的!

    不要等口水疹冒出來之後  要讓他消下去就不是擦乾那麼簡單了!

「双星毛巾」網址如下：

http://www.shanming.com.tw/

http://shop2u.cyberbiz.co/products/rou-hu-zao-xing-suo-se-hu-fa-mo-1-2-1-2-3-1-1-1-1-1-2-1-2-1-2-1-1-1-1-1-1-2

新生兒照顧皮膚篇（尿布疹照顧）

對於媽媽而言，寶寶的尿布疹又紅又痛最讓人心疼！尿布疹容易發生於嬰兒尿布位置，即外陰部、會陰部及臀部為中心，波及下腹部、腰部及大腿上半部等與尿布接觸範圍的皮膚。嚴重的會造成破皮感染，就算抹藥也好的很慢，因為寶寶的便便次數多，照顧不易！

我們建議尿布疹的處理照顧方式：
1、寶寶便便用水洗！不要用濕紙巾！最重要的永遠是保持寶寶屁股的乾燥，每隔1-2小時即察看並予更換，用溫水洗淨再用柔細紗布巾（拍乾）擦乾！
2、再晾屁屁5-10分鐘，不要立即包裹。
3、準備多條特級棉紗毛巾替換！用乾爽照顧寶寶肌膚！

    經朋友介紹參觀"奶奶的熊"「双星毛巾故事館」，會發現除了商品多樣，品質也很好，這裡的毛巾使用無捻紗！
   
    您一定很好奇，什麼是無捻紗？
    無捻紗就是於紡紗時棉原料經過梳棉機，保留長纖並去除短纖！棉紗沒有經過捻紗的工序，在棉紗中加入特殊水溶性纖維(加強紗線的強度)！織成毛巾後再進行「解捻」工序，將水溶性纖維完全剔除！這樣毛巾就會呈現柔軟蓬鬆的觸感及外觀！
    我們也買過一般市面上看起來像棉質的紗布巾，但使用起來才發現是混紡不是純棉，吸水性差！因為不適合而淘汰！
    建議媽媽們的待產時採購寶寶紗布毛巾，選擇「双星毛巾」品牌！「双星」比一般毛巾更為蓬鬆纖細，適合照顧者用按壓輕拍洗淨的寶寶屁屁，吸乾身體上多餘的水份！天然純棉、無捻紗，採較長的纖維純棉製造，比一般毛巾更為柔軟貼近寶寶細嫩的皮膚！

「双星毛巾」寶寶系列紗布毛巾，可以在下面聯結買到！

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塞奶的形成原因

如果大家有在牧場看過剛擠出來的生乳，會發現當生乳放置一段時間後，牛奶上層會浮一層黃黃的乳油，難不成牛奶那麼快就壞掉了？！並不是唷！這是正常現象，跟油與水互不相溶的原因是相同的！因此要經過「均質」，將乳脂肪球打成小顆粒，使脂肪球均勻分散在牛奶中，以避免乳油上浮的不良觀感。

母乳也是如此，媽媽從乳房擠出來的乳汁放置一段時間後也會有一層黃黃的乳油，因此建議媽媽不要吃不良油炸物和過多的乳製品，以免產生過大過多的乳脂肪球，造成塞奶！

屆鄰預產期之準備

Q:我目前懷孕要9個月， 目前階段有需要為哺乳做什麼準備，讓這胎能哺乳成功？

A:首先恭喜媽媽對哺乳的期許和準備！很多媽媽都對哺乳感到陌生與恐懼，如果媽媽產前做到以下幾點準備！屆時就不會手忙腳亂，沒有信心！

（1）器材的準備

A.擠乳器
上班族或不方便親餵的媽媽，應挑選合適乳頭大小的擠乳喇叭口和合適的擠乳器！
B.冷熱敷墊
冷敷墊適合漲奶漲太快的媽媽乳房疼痛不適時使用！
熱敷墊適合想衝奶量的媽媽使用！電熱敷墊加熱速度快，可敷乳房和手！可選擇市售可設定時間的溼熱敷墊！非常方便！
C.漲奶後合適的哺乳內衣！
D.乳房按摩棒（疏乳棒亦可）
E.食用橄欖油（按摩乳房用）！不建議使用羊脂膏（太稠，容易塞住乳腺出口）

（2）哺乳計劃的訂定
           A.計劃餵多久！
           B.希望採取瓶餵還是親餵
           C.飲食計畫之配合！

（3）每天輕輕按摩乳房了解乳房的狀況！清潔乳頭（不要過度搓揉以免引起過渡宮縮）！

（4）多喝白開水（一天1200～1500CC）不可用果汁、牛奶或茶取代！

乳腺嵴

(Mammary ridges)
男女皆有，退化的乳腺位置在軀幹排列成雙腺，形成乳腺嵴（mammary ridge）或乳線(milk line)。在人類，偶爾可見胸部附近有多餘乳腺形成副乳頭（accessory nipples）
多乳頭(polythelia)。